請以「身體」的渴求，來作為選擇SPA 療程的依據吧!
我將巴里島的SPA分成三大類
一提到巴里島的SPA按摩總是會被五花八門的「療程名稱」先搞暈, 實在不太可能從中間選出「真正」適合自己的療程。所以我把巴里島的按摩分成三大類：放鬆壓力、清潔排毒、身心平衡。「放鬆壓力」顧名思義就是透過芳姐的巧手服務, 釋放早已緊繃的肌肉(身體), 整救長時間待在壓力地獄的你。「清潔排毒」簡單的說就是幫你洗淨身體的髒污, 去去角質, 換膚美白, 或是透過更深層地肌肉按摩或是熱能量等, 將體內的毒素加速排出體外。「身心平衡」是透過運動與腦袋放空, 讓自己的身體與心理慢慢調整歸零。 依照上述簡單分類, 你就可以輕鬆地選擇目前自己最想要的SPA是什麼。
什麼是巴里島的SPA ?
在峇里島，只要可以幫助你達到身體的爽(身)進而得到壓力的抒放(心) 然後神清氣爽(靈)。這就是SPA。但SPA我記得這個名字是從歐洲來的，原本的意思應該是『水』。透過水的循環、沖打身體的穴道，讓自己的身體血液循環變快變好，進而得到神清氣爽的感覺。不過, 你會發現在巴里島不僅是水療，只要能讓你看到的、摸到的、聞到的、想到的、體會到的通通都叫SPA。
SPA 應該要按多久?
要按多久都是看個人，如果你覺得兩個小時才能到爽的境界，那就兩個小時吧! 我喜歡按一個小時，因為又省時間，又省荷包，也可以達到現階段的放鬆，然後...一天可以按很多次
SPA 是為了讓自己得到舒服與放鬆
有機會幫星友們把關是我的榮幸
每次下定決定選擇 SPA 時我會考慮：1.《地點》2.《哪家店》3.《什麼療程按多久》4.《多少錢》, 而「篩選店家」我總是放在「價錢」之前。SPA 房空間是否寬敞, 有沒有長黴菌, 毛巾會不會黃黃地破破地, 有沒有貼心準備綁頭髮的或是梳子吹風機, 淋浴時會不會被看光, 房間隔音會不會很差..等。以上這些「安心體驗」如果店家做得越好, 顧客的安心值當然就越高; 如果再加上「自選療程」與「芳姐手法」完美結合, 那這一次的SPA體驗就算是「值得」了!
孕婦到底能不能SPA?
孕婦還是請乖乖地吧! 飛機都不太能搭了, 更何況是在身上推阿推的SPA。誰都不敢保證你有任何狀況是不是因為按摩或是SPA造成的。老天既然要你先苦心志、勞筋骨，那我們就等生完後跟老公要回100 倍的舒服。如果你懷孕了，就請您不要嚐試SPA等按摩療程!!
好朋友來能不能SPA?
可以!如果你已經推算到自己的好朋友可能會跟你一起飛到巴里島, 那請您看看我們這邊的特別報導：好朋友來了!
男生能不能SPA?
非常需要!!愛你的另一半，要從愛自己的身體開始。你想想看如果被對方愛撫的時候，結果被搓出一堆鮮的尷尬...到時候你還要中斷先去洗澡刷乾淨, 多慘! 所以男性朋友不要一聽到美容相關或是去角質就NONONO；很多大飯店推出的 Spa for Man 或是 Man Spa，其實在傳統按摩的背後，就是針對男生的肌肉以及皮膚問題在保養處理的。除此之外, 你還可以選擇指壓按摩, 放鬆一下自己的筋骨。很多好處的喔!
「放鬆」很簡單只是不容易做到
巴里島SPA 按摩療程
常見的巴里島按摩療程名稱如下：
放鬆壓力：傳統按摩, 芳香療法, 兩人四手, 反射按摩, 竹藤按摩,足部按摩等
清潔排毒：熱石按摩, 草藥按摩, 泰式按摩, 瑜珈按摩, 希羅拉達, 水果SPA, Lulur SPA, 咖啡巧克力SPA, 做臉護髮做指甲, 曬後保養等
身心平衡：海洋水療, 水中運動, 水中按摩, 瑜珈健行等
其他做SPA前的注意事項：
1. 請提早20-30 分鐘抵達SPA店。
提早抵達SPA店，你可以有充分的時間與店家溝通，可以反映自己身體的渴望；也不用怕因為遲到不能補時間, 把自己氣個半死
2. 不要做一個失格的旅客。
要取消SPA預約請您提早一天或甚至是12小時前取消，以免人家等不到您或是跟您收取消費。當然有些旅客會以一己之私，想說反正我不接電話不連絡你就收不到我的錢了吧! 別忘了你這麼做的同時，你影響到的是台灣人的國格，以及之後的旅客的權益。
「芳香療法」
除了在你的身上有精油幫助你放鬆
芳姐會幫您在臉部下方準備精油的芳香揮發，讓你可以聞到精油的氣味。
因為很容易睡著, 有睡眠障礙的人可以試試。
「兩人四手」
基本上就是兩位芳姐同時幫你按摩。
我推薦你抱著嘗鮮的想法來嘗試這個療程。
「反射療法」
腳底按摩是最好的放鬆療程，透過芳姐輕巧的推壓
整個腳部會解除浮腫的狀態，進一步得到穴道反射後的放鬆感。
「熱能療法」
能夠加速身體的血液循環的一種療程。
熱石按摩我最喜歡這個中間的一個小地方是：
放熱火山石在你的肚臍上方，進而造成穴道刺激
療程結束之後的排便都會非常的順暢!
「希羅拉達」
基本的概念是透過外在熱油注入眉宇間
讓這股能量能直達大腦的最深層
進一步引發自身的冥想以及心靈的被撫慰...
療程結束就會很三魂七魄跑光光又突然回神的那種感覺。
「皮膚保養療程」
通常都會搭配30到40 分鐘的傳統按摩
接下來會是簡單地身體去角質 ( 如: Lulur )
接著透過特別的護膚產品調理
(如 : 牛奶, 綠茶, 咖啡, 巧克力, 水果 )
然後再去泡澡洗澡。
這一類的療程通常都會加速皮膚的代謝或是小損傷
所以特別不適合在曬後或是曬傷後喔!
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